Sp\u00e4tschicht: Resilienz in unruhigen Zeiten<\/p>\n
Krieg, Krisen, Klimawandel: Viele Menschen sp\u00fcren, dass die Welt unberechenbarer geworden ist. Zukunftsangst und chronischer Stress sind f\u00fcr viele zur allt\u00e4glichen Begleiterin geworden. Dabei reagiert oft der K\u00f6rper zuerst: Der Schlaf wird schlechter, die Energie schwindet, der Herzschlag beschleunigt sich, lange bevor wir bewusst wahrnehmen, wie sehr uns eine Situation belastet.<\/p>\n
Bei der Werkbank-Sp\u00e4tschicht am 12. Mai 2026 beleuchten zwei Expertinnen aus Heinsberg dieses Zusammenspiel von K\u00f6rper und Psyche. Helga Engels, Heilpraktikerin sowie Darm- und TCM-Therapeutin, erkl\u00e4rt in einem Kurzvortrag, warum Stress und Angst sich zun\u00e4chst k\u00f6rperlich \u00e4u\u00dfern, was Hormone, Darmgesundheit und das Nervensystem damit zu tun haben und was man dagegen tun kann.<\/p>\n
Im anschlie\u00dfenden Hauptvortrag zeigt die psychologische Beraterin Judith Schmitz, wie sich Resilienz gezielt aufbauen und trainieren l\u00e4sst. Durch bewusste Gedankenmuster, mentale Strategien und einen achtsamen Umgang mit sich selbst l\u00e4sst sich psychische Widerstandskraft entwickeln. Schmitz bringt neben ihrer Beraterinnenausbildung mit den Schwerpunkten Burnout-Pr\u00e4vention und Paarberatung auch langj\u00e4hrige Erfahrung als Vertriebsingenieurin in einem internationalen Unternehmen mit.<\/p>\n
Wer lernen m\u00f6chte, Stress besser zu bew\u00e4ltigen und auch in unsicheren Zeiten handlungsf\u00e4hig zu bleiben, ist herzlich eingeladen.<\/p>\n
Teilnahme ist kostenlos.<\/p>\n