Spätschicht: Resilienz in unruhigen Zeiten

Krieg, Krisen, Klimawandel: Viele Menschen spüren, dass die Welt unberechenbarer geworden ist. Zukunftsangst und chronischer Stress sind für viele zur alltäglichen Begleiterin geworden. Dabei reagiert oft der Körper zuerst: Der Schlaf wird schlechter, die Energie schwindet, der Herzschlag beschleunigt sich, lange bevor wir bewusst wahrnehmen, wie sehr uns eine Situation belastet.

Bei der Werkbank-Spätschicht am 12. Mai 2026 beleuchten zwei Expertinnen aus Heinsberg dieses Zusammenspiel von Körper und Psyche. Helga Engels, Heilpraktikerin sowie Darm- und TCM-Therapeutin, erklärt in einem Kurzvortrag, warum Stress und Angst sich zunächst körperlich äußern, was Hormone, Darmgesundheit und das Nervensystem damit zu tun haben und was man dagegen tun kann.

Im anschließenden Hauptvortrag zeigt die psychologische Beraterin Judith Schmitz, wie sich Resilienz gezielt aufbauen und trainieren lässt. Durch bewusste Gedankenmuster, mentale Strategien und einen achtsamen Umgang mit sich selbst lässt sich psychische Widerstandskraft entwickeln. Schmitz bringt neben ihrer Beraterinnenausbildung mit den Schwerpunkten Burnout-Prävention und Paarberatung auch langjährige Erfahrung als Vertriebsingenieurin in einem internationalen Unternehmen mit.

Wer lernen möchte, Stress besser zu bewältigen und auch in unsicheren Zeiten handlungsfähig zu bleiben, ist herzlich eingeladen.

Teilnahme ist kostenlos.

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